КЛЮЧИ ОТ ЗНАНИЙ
Уважаемые гости! Добро пожаловать на сайт "Ключи от знаний"
После очень короткой регистрации Вам станут доступны все разделы форума.

Ежедневник счастья Image
КЛЮЧИ ОТ ЗНАНИЙ
Уважаемые гости! Добро пожаловать на сайт "Ключи от знаний"
После очень короткой регистрации Вам станут доступны все разделы форума.

Ежедневник счастья Image

КЛЮЧИ ОТ ЗНАНИЙ

Руническая магия, ритуалы, обряды, заговоры. Мир карт Таро.
 
ФорумПорталРегистрацияВход
Поиск
 
 

Результаты :
 
Rechercher Расширенный поиск
Последние темы
Гадания on-line

Реклама
реклама.
 

 Ежедневник счастья

Перейти вниз 
+10
Лера
Леди
Александр29
Яника
Леся
Лама
Iren
Нютка
Ласка
Татьяна
Участников: 14
На страницу : 1, 2  Следующий
АвторСообщение
Татьяна
V.I.P
V.I.P
Татьяна


Количество сообщений : 16793

Ежедневник счастья Empty
СообщениеТема: Ежедневник счастья   Ежедневник счастья Icon_minitime08.01.14 13:26

Как стать счастливейшим человеком на планете в 4 простых шага



Американский финансист и колумнист Джеймс Алтучер создал несколько успешных компаний, а сейчас управляет хедж-фондом и пишет книжки. В своем блоге он рассказывает об оригинальных

идеях, которые помогли ему и другим предпринимателям.

Я сказал отцу: «Я удачливый человек». Он спросил: «А везет ли тебе в любви?» Мне было шесть лет. Любовь казалась мне самой отвратительной вещью в мире. Любовь – это было что-то с другой

планеты. Удача тогда касалась способности угадать результат бросания костей. Или увидеть двойную радугу после грозы.

Но теперь я стал старше. Мне нужно постоянно притягивать удачу, иначе она у меня кончается. И для меня регулярное везение приравнивается к счастью. По шкале счастья от 0 до 10 я где-то на

уровне семи-восьми. Но и это неплохо. Когда мне везет? Когда я придерживаюсь трех простых целей:

1) Я хочу быть счастливым.

2) Я хочу устранить несчастье из своей жизни.

3) Я хочу, чтобы каждый день проходил так гладко, как возможно. Никаких заморочек.

Вот и все. Мне нужны простые цели, иначе я их не достигну.

Как минимум десять раз в жизни все казалось настолько ужасным, что мне казалось, я никогда не добьюсь этих трех вещей, и что миру лучше обойтись без меня. А порой казалось, что я застрял на

перекрестке и никогда не пойму, по какому пути лучше идти. Но всякий раз все становилось лучше.

И теперь я понимаю, что всякий раз четыре вещи – всего четыре вещи – помогали мне вырасти над собой. И теперь я стремлюсь сделать их ежедневной практикой, чтобы больше не погружаться в

пучину отчаяния.

1. Физические упражнения. Нужно быть в форме. В 2003 году я вставал каждый день в 5 утра и час занимался на баскетбольном поле у реки Гудзон. Каждый день – кроме дождливых дней. Теперь я каждый день стараюсь заниматься йогой. Но это тяжело. Минимум, что нужно – это позаниматься так интенсивно, чтобы вспотеть. Это 20-30 минут упражнений в день. Просто чтобы быть здоровым. Счастье невозможно, если вы не здоровы. Кроме того, эти занятия помогают мозгу справляться с другими ежедневными проблемами. Если вы можете ровно дышать, когда вашему телу тяжело, значит, вам будет легче дышать и в трудных ситуациях.

А вот еще несколько вещей, которые помогают мне, но их делать уже сложнее: 1) просыпаться каждый день в 4-5 утра; 2) идти спать в 8.30-9.00 вечера (хорошо, когда удается поспать 8 часов); 3) не есть после 5.30 вечера.

2. Эмоциональная гигиена. Если кто-то меня напрягает, я избавляюсь от него. Если кто-то поднимает мне настроение, я стараюсь активнее с ним общаться. Никаких священных коров! Когда падает самолет, сперва наденьте кислородную маску сами. Родственники, друзья, любимые – я всегда стараюсь быть с ними и помогать им. Но я не сближаюсь с людьми, которые тянут меня вниз. Это правило нарушать нельзя. В таких случаях из вас выкачивают энергию. И я никогда не должен ничего объяснять. Объяснение – это истощение.

Еще одно важное правило: всегда будьте честны. Это прикольно. Люди боятся честности. Но попробуйте быть честным один день (но не старайтесь причинить другим боль). Просто поразительно, каким честным вы можете быть. Гораздо честнее, чем мне казалось. И вот следствие: я никогда не делаю того, чего не хочу делать. Например, не хожу на свадьбы.

3. Умственные упражнения. Каждый день я записываю идею. Я записываю их так много, что голова болит от попытки придумать еще. И тогда я стараюсь придумать еще пять. Как-то раз я постарался придумать 100 альтернатив поступлению в вуз. Я записал восемь и больше не мог придумать ни одной. На следующий день я придумал 40. Это укрепляет ум. Придумайте 30 разных глав для «автобиографии». Придумайте 10 бизнесов, которые можно вести из дома (и будьте реалистичны). Пришлите мне 10 идей, в каком направлении развивать свой блог. Придумайте 20 идей, как президент может улучшить положение дел в стране. Перечислите все продуктивные дела, которые вы сделали вчера (это также укрепляет память).

«Идейные мышцы» атрофируются в считанные дни, если вы их не задействуете. Это как прогулки. Поэтому нужно упражняться ежедневно. Когда они атрофируются, на их восстановление требуется 3-6 месяцев, поверьте мне.

4. Духовные упражнения. Большинству людей не нравится слово «духовное». Они думают, что речь идет о боге. Или о религии. Но вовсе нет. Я даже не знаю, что это значит. Но мне кажется, что я занимаюсь некой духовной практикой, когда делаю что-то из нижеперечисленного:

1) Молюсь. Не важно, богу, мертвецам, солнцу или своему стулу – это просто означает быть за что-то благодарным. И всего несколько секунд в день.

2) Медитирую. Медитировать больше нескольких минут тяжело. Это скучно. Можно медитировать 60 секунд. Или даже 15 секунд, представляя, каково будет медитировать 60 секунд. Вот простые правила: сядьте в кресло, держите спину прямо, наблюдайте за своим дыханием. Если вы отвлечетесь, ничего страшного. Просто снова вернитесь к дыханию. Попробуйте так делать 5 минут. Потом шесть.

3) Испытываю благодарность. Я стараюсь вспомнить всех в моей жизни, кому я благодарен. Потом стараюсь вспомнить еще. А потом еще. Это непросто.

4) Прощаю. Я представляю всех, кто поступил со мной плохо. А потом представляю, как прощаю их (но не как жалею).

5) Изучаю. Если я читаю «духовный» текст (будь то Библия, что-то по дзену или даже популярная психология), я чувствую себя лучше. Это не так мощно, как молитвы и медитация (это не учит ваш мозг отсекать всякую чушь), но все же помогает.

Мой личный опыт: мне никогда не удается стабильно достигать трех простых целей, если я не повторяю вышеописанное ежедневно. И всякий раз, когда я скатываюсь на дно или оказываюсь на перекрестке и начинаю повторять эти «процедуры», происходит нечто волшебное:

1) В течение месяца я начинаю встречать совпадения. Я чувствую везение. Люди чаще улыбаются мне.

2) Через три месяца начинается поток идей, а затем меня переполняет стремление начать выполнять эти идеи.

3) Через полгода начинают появляться хорошие идеи, я начинаю выполнять их, а люди вокруг помогают мне реализовать все.

4) Через год моя жизнь полностью меняется. Больше денег, больше удачи, более здоровый организм и так далее. И потом я начинаю лениться и бросаю свою ежедневную практику. И все снова разваливается. Но теперь я стараюсь делать это постоянно.

Трудно повторять это каждый день. Никто не идеален. Я не знаю, выполню ли я все четыре пункта сегодня. Но я знаю, что когда мне это удается, все работает.


оригинал поста

на английском языке

_________________
Ежедневник счастья Image
Вернуться к началу Перейти вниз
http://reiki.2x2forum.ru
Ласка
Свой человек
Свой человек
Ласка


Количество сообщений : 640

Ежедневник счастья Empty
СообщениеТема: Re: Ежедневник счастья   Ежедневник счастья Icon_minitime08.01.14 19:19

Интересная статья! Спасибо!!
Вернуться к началу Перейти вниз
Татьяна
V.I.P
V.I.P
Татьяна


Количество сообщений : 16793

Ежедневник счастья Empty
СообщениеТема: Re: Ежедневник счастья   Ежедневник счастья Icon_minitime10.01.14 22:52

На благо!  бабочка 

_________________
Ежедневник счастья Image
Вернуться к началу Перейти вниз
http://reiki.2x2forum.ru
Нютка
Свой человек
Свой человек
Нютка


Количество сообщений : 966

Ежедневник счастья Empty
СообщениеТема: Re: Ежедневник счастья   Ежедневник счастья Icon_minitime11.01.14 17:14

Мне тоже очень понравилась статья! С автором во многом согласна!
Татьяна спасибо!!!
Вернуться к началу Перейти вниз
Татьяна
V.I.P
V.I.P
Татьяна


Количество сообщений : 16793

Ежедневник счастья Empty
СообщениеТема: Re: Ежедневник счастья   Ежедневник счастья Icon_minitime22.02.14 5:07

Анна, на благо! улыбки 

_________________
Ежедневник счастья Image
Вернуться к началу Перейти вниз
http://reiki.2x2forum.ru
Iren
Свой человек
Свой человек
Iren


Количество сообщений : 908

Ежедневник счастья Empty
СообщениеТема: Re: Ежедневник счастья   Ежедневник счастья Icon_minitime03.11.15 17:12

Благодарю, Татьяна!
Вернуться к началу Перейти вниз
Татьяна
V.I.P
V.I.P
Татьяна


Количество сообщений : 16793

Ежедневник счастья Empty
СообщениеТема: Re: Ежедневник счастья   Ежедневник счастья Icon_minitime05.11.15 12:21

Ирина, на благо!

_________________
Ежедневник счастья Image
Вернуться к началу Перейти вниз
http://reiki.2x2forum.ru
Лама
Завсегдатай
Завсегдатай
Лама


Количество сообщений : 475

Ежедневник счастья Empty
СообщениеТема: Re: Ежедневник счастья   Ежедневник счастья Icon_minitime17.11.15 16:24

Благодарю, Татьяна!
Вернуться к началу Перейти вниз
Татьяна
V.I.P
V.I.P
Татьяна


Количество сообщений : 16793

Ежедневник счастья Empty
СообщениеТема: Re: Ежедневник счастья   Ежедневник счастья Icon_minitime18.11.15 17:13

Лана, на благо!

_________________
Ежедневник счастья Image
Вернуться к началу Перейти вниз
http://reiki.2x2forum.ru
Леся
Завсегдатай
Завсегдатай
Леся


Количество сообщений : 250

Ежедневник счастья Empty
СообщениеТема: Re: Ежедневник счастья   Ежедневник счастья Icon_minitime26.11.15 19:33

Благодарю, Татьяна!
Вернуться к началу Перейти вниз
Татьяна
V.I.P
V.I.P
Татьяна


Количество сообщений : 16793

Ежедневник счастья Empty
СообщениеТема: Re: Ежедневник счастья   Ежедневник счастья Icon_minitime03.12.15 2:32

Олеся, на благо!

_________________
Ежедневник счастья Image
Вернуться к началу Перейти вниз
http://reiki.2x2forum.ru
Яника
Завсегдатай
Завсегдатай
Яника


Количество сообщений : 426

Ежедневник счастья Empty
СообщениеТема: Re: Ежедневник счастья   Ежедневник счастья Icon_minitime10.12.15 15:09

Благодарю, Татьяна!
Вернуться к началу Перейти вниз
Татьяна
V.I.P
V.I.P
Татьяна


Количество сообщений : 16793

Ежедневник счастья Empty
СообщениеТема: Re: Ежедневник счастья   Ежедневник счастья Icon_minitime11.12.15 12:44

Яна, на благо!

_________________
Ежедневник счастья Image
Вернуться к началу Перейти вниз
http://reiki.2x2forum.ru
Александр29
Завсегдатай
Завсегдатай
Александр29


Количество сообщений : 497

Ежедневник счастья Empty
СообщениеТема: Re: Ежедневник счастья   Ежедневник счастья Icon_minitime04.01.16 2:53

Татьяна, благодарю!
Вернуться к началу Перейти вниз
Татьяна
V.I.P
V.I.P
Татьяна


Количество сообщений : 16793

Ежедневник счастья Empty
СообщениеТема: Re: Ежедневник счастья   Ежедневник счастья Icon_minitime09.01.16 13:41

Александр, на благо!

_________________
Ежедневник счастья Image
Вернуться к началу Перейти вниз
http://reiki.2x2forum.ru
Леди
Свой человек
Свой человек
Леди


Количество сообщений : 632

Ежедневник счастья Empty
СообщениеТема: Re: Ежедневник счастья   Ежедневник счастья Icon_minitime11.01.16 2:23

Благодарю, Татьяна!
Вернуться к началу Перейти вниз
Татьяна
V.I.P
V.I.P
Татьяна


Количество сообщений : 16793

Ежедневник счастья Empty
СообщениеТема: Re: Ежедневник счастья   Ежедневник счастья Icon_minitime11.01.16 12:57

Лидия, на благо!

_________________
Ежедневник счастья Image
Вернуться к началу Перейти вниз
http://reiki.2x2forum.ru
Лера
Завсегдатай
Завсегдатай
Лера


Количество сообщений : 320

Ежедневник счастья Empty
СообщениеТема: Re: Ежедневник счастья   Ежедневник счастья Icon_minitime14.01.16 17:04

Спасибо, Татьяна!
Вернуться к началу Перейти вниз
Татьяна
V.I.P
V.I.P
Татьяна


Количество сообщений : 16793

Ежедневник счастья Empty
СообщениеТема: Re: Ежедневник счастья   Ежедневник счастья Icon_minitime18.01.16 13:53

Валерия, на благо!

_________________
Ежедневник счастья Image
Вернуться к началу Перейти вниз
http://reiki.2x2forum.ru
Луна
Свой человек
Свой человек
Луна


Количество сообщений : 830

Ежедневник счастья Empty
СообщениеТема: Re: Ежедневник счастья   Ежедневник счастья Icon_minitime09.03.16 14:32

Благодарю, Татьяна!
Вернуться к началу Перейти вниз
Татьяна
V.I.P
V.I.P
Татьяна


Количество сообщений : 16793

Ежедневник счастья Empty
СообщениеТема: Re: Ежедневник счастья   Ежедневник счастья Icon_minitime09.03.16 18:33

Елена, на благо!

_________________
Ежедневник счастья Image
Вернуться к началу Перейти вниз
http://reiki.2x2forum.ru
Ritulya
Завсегдатай
Завсегдатай
Ritulya


Количество сообщений : 480

Ежедневник счастья Empty
СообщениеТема: Re: Ежедневник счастья   Ежедневник счастья Icon_minitime11.03.16 17:22

Благодарю за позитив, Татьяна!
Вернуться к началу Перейти вниз
Татьяна
V.I.P
V.I.P
Татьяна


Количество сообщений : 16793

Ежедневник счастья Empty
СообщениеТема: Re: Ежедневник счастья   Ежедневник счастья Icon_minitime11.03.16 19:10

Маргарита, на благо!

_________________
Ежедневник счастья Image
Вернуться к началу Перейти вниз
http://reiki.2x2forum.ru
юлия
Свой человек
Свой человек
юлия


Количество сообщений : 619

Ежедневник счастья Empty
СообщениеТема: Re: Ежедневник счастья   Ежедневник счастья Icon_minitime22.03.16 12:27

Благодарю, Татьяна!
Вернуться к началу Перейти вниз
Татьяна
V.I.P
V.I.P
Татьяна


Количество сообщений : 16793

Ежедневник счастья Empty
СообщениеТема: Re: Ежедневник счастья   Ежедневник счастья Icon_minitime22.03.16 18:29

Юлия, на благо!

_________________
Ежедневник счастья Image
Вернуться к началу Перейти вниз
http://reiki.2x2forum.ru
 
Ежедневник счастья
Вернуться к началу 
Страница 1 из 2На страницу : 1, 2  Следующий
 Похожие темы
-
» Магический ежедневник
» Семь Богов удачи и счастья
» Звезды и звездочки счастья (ОСТОРОЖНО! ЗАТЯГИВАЕТ!)

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
КЛЮЧИ ОТ ЗНАНИЙ :: общие темы :: форум :: Силы жизни :: Деньги, удача, успех-
Перейти: